טיפול טבעי בכאב ראש

הפסח הזה עשה לך כבר כאב ראש? לי כן. אולי זה לא ספציפית פסח, כמו לעבוד ללא הפסקה בהתעלמות מוחלטת מצרכי הגוף. אז למה כאב הראש מופיע? כדי לומר לך שהוא צריך מנוחה ולכן הוא עוצר אותך. כדי שתנוחי. לא כדי שתקחי כדור ותמשיכי לעבוד, כי אם תעשי כך, את תתישי את עצמך ואז הגוף […]

עזרה ראשונה לטיפול בהתקף חרדה

לפניכם שישה טיפים משמעותיים לטיפול בהתקף חרדה: 1. תרגלו נשימות עמוקות: קחו נשימות איטיות ועמוקות פנימה דרך האף והחוצה דרך הפה. התמקדו בנשימה שלכם ונסו להאט אותה. זה יכול לעזור להרגיע את הגוף ולהפחית את תסמיני החרדה. 2. השתמשו בטכניקות הארקה: התמקדו בחושים שלכם, כדי להחזיר את עצמכם לרגע הנוכחי. הסתכלו מסביב וציינו חמישה דברים, […]

פרידה בטיפול

פרידה ממישהו יכולה להיות אחת החוויות הכואבות ביותר, שאנו עוברים בחיים. זה יכול להשאיר אותנו אבודים, לבד ולא בטוחים איך להתקדם. עם זאת, טיפול יכול להיות כלי מועיל להפליא להתמודדות עם הכאב והרגשות, שמגיעים עם פרידה. הנה כמה דרכים בהן טיפול יכול לעזור לך להתמודד עם פרידה: 1. עיבוד הרגשות שלך: הטיפול מספק מרחב בטוח […]

קונסטלצית בריאת העולם

שמחה לשתף אתכם בשאלות ותשובות שעלו עבור כולנו בסשן של כמעט 3 שעות עבודה:1) האם יש משהו שבורא עולם רוצה או צריך בעולם? אש שהיא כמו צעקה שלא נשמעת , ריח של השרוף זה עולה עד לראש, מאוד חזק, שורף. 2) האם זה מדבר על סוף העולם? לא אבל על שריפה. משהו מתכלה אך משהו […]

סוכר זה סוכר זה סוכר?

בימים אילו, שהמקרר עובד שעות נוספות,מאוד חשוב להקפיד על מה אנחנו מכניסים לפה,כי לתזונה לקויה יש השלכות הרות אסון על בריאותנו. אז הנה כמה מילים, שלא ידעתם על סוכר לבן…. סוכר לבן הוא חומר כימי, לא מזון. כדאי לציין שכל הממתקים המלאכותיים עשויים מחומרים כימיים, העלולים לגרום לסרטן. הסוכר נחשב כפחמימה ריקה, אינו מכיל ויטמינים […]

הפרכת מיתוס חשיבות ארוחת הבוקר 🥙

למעשה אפשר היה לוותר על ארוחת בוקר בכלל ולהתחיל לאכול רק לקראת שעות הצהריים. ד”ר דיואי, שהיה אחד הרופאים הטבעונים הראשונים בארה”ב ( חי לפני כ100 שנה) כתב ספר בשם ” תזונה ללא ארוחת בוקר וריפוי ע”י צום” – והוא למעשה היה הרופא הראשון, שטען שארוחת הבוקר היא מיותרת. הוא עצמו סבל מכיב קיבה והצליח […]

האור שבחושך

הגיע הזמן להדליק את האורולבדוק מה אנחנו לא רואים בחושך,כדי להחלים מכל מה, שנמצא אי שם במסתורים. האם החושך הוא גורל או בחירה? במדיטציה פשוטה נבקש תשובה לשאלה – ” מה אני לא רואה?”נעצום עיניים, ניקח נשימה עמוקה ונרפה אל תוך החושך בענווה,ניתן למה שרוצה להתגלות – להופיעונתעד בקול או בכתיבה. היום, נחליט להדליק את […]

שיתוף אישי

לא פעם ולא פעמיים מצאתי את עצמי לא יודעת לאיזה כיוון ללכת. הייתי בטוחה, שאני יודעת במה אני רוצה לעסוק ומצד שני היו הרבה קולות אחרים, שאמרו אחרת. כל קול אמר משהו אחר “מה כדאי” , “מה לא כדאי” . לא פשוט לבת עשרים, שחשבה, שהיא יודעת מה היא רוצה ומה היא אוהבת. היו דברים, […]