טיפול טבעי בכאב ראש

אז למה כאב הראש מופיע?

כדי לומר לך שהוא צריך מנוחה ולכן הוא עוצר אותך. כדי שתנוחי. לא כדי שתקחי כדור ותמשיכי לעבוד, כי אם תעשי כך, את תתישי את עצמך ואז הגוף ידאג לעצור אותך לתקופה ארוכה יותר ולא משנה איך תקראי לזה “וירוס”, “שפעת”…

אני קוראת לזה “חוסר הקשבה לגוף”.

מאוד קל לנו לחשוב על הכול וכולם ולשכוח את עצמנו…

אז מה לעשות, כדי לטפל בכאב בצורה טבעית וידידותית?

1. לעצור הכול ולהכנס לנוח ואפילו לישון. אנחנו צריכות להטעין את הבטריה ולהרגע.

2. מקלחת טובה, כדי לשטוף הכול גם אנרגטית. במקלחת תוכלי לומר “אל נא רפא נא” כמו מנטרה. המים והמילים, שאת אומרת להם עוזרים גם כן בריפוי שלך.

3. תניחי קומפרס קר על הראש, אפשר אפילו בתוספת קרחון עטוף במגבת. זה מאוד עוזר.

4. תקפידי על שתיית מים. תדאגי, שיש לך בקבוק מים ליד המיטה. יש מצב, שגם התייבשת, כי שכחת לשתות.

5. קחי מידי פעם כמה נשימות עמוקות הן מרגיעות ומפחיתות כאב.

6. הלחץ והמתח מכווצים וגורמים לכאב ועכשו את צריכה להרפות. הריפוי הוא ברפוי. עיסוי בראש יעזור להזרים את הדם. אפשר להשתמש גם במשחה סינית או שמן מנטה אתרי מהול בשמן נשא ולשים ברקות . תעסי גם את אזור העורף והשכמות. סביר להניח ששם יש חסימה שגורמת לכאב בראש.

7. שתיית תה לואיזה ידוע בטיפול בכאבי ראש.

8. לקיחת תוסף ברזל גם תעזור במיוחד, אם ידוע לך, שאת גבולית בכמות הברזל בגופך (אפשר לבדוק גם עם מטוטלת- אך זה כבר לפוסט אחר).

9. חשיבת יתר במיוחד שלילית גם יכולה לגרום לכאב ראש, אז נסי למקד את תשומת ליבך בכל הדברים הטובים, שעשית ושיהיו בחג במקום ההתמקדות בשלילי, כי מה שאנחנו מתמקדים בו גדל, אז עדיף למשוך כך דברים טובים לחיינו. אם את יכולה , תכתבי גם את מה, שמטריד אותך ותראי איך לכל דבר, שכתבת, את מוצאת פרשנות יעילה יותר ,פרשנות חיובית ואז תראי, איך גם בהרגשה שלך דברים משתנים.

שמרי על עצמך
ושיהיה חג רגוע,
עם בשורות טובות לכל עם ישראל.